De forma geral, o Superset A.I. ajuda você a:
Arrastar e soltar arquivos do Excel ou Google Sheets para importar programas rapidamente.
Enviar uma imagem de um quadro branco ou escrever instruções em texto livre.
Criar programas personalizados em minutos, em vez de horas.
Manter progressões, regressões e esquemas de carga consistentes entre diferentes treinadores.
Adaptar programas com base em dados reais, lesões e mudanças na rotina sem precisar reescrever todo o planejamento.
Manter o estilo de programação da sua equipe ou academia à medida que ela cresce.
Este artigo explica como o Superset A.I. funciona e como ele se integra ao processo de criação de programas em toda a plataforma.
1. Dados entram, programação sai
O Superset A.I. utiliza diversas fontes de informação, incluindo:
Formulários de avaliação e dados coletados no onboarding.
Idade de treinamento e histórico do cliente.
Lesões e contraindicações.
Métricas de desempenho e resultados de avaliações.
Registros de treinos, RPE e adesão ao programa.
Dispositivos vestíveis (wearables) e integrações com serviços de terceiros (quando habilitadas).
Com base nesses dados, ele sugere:
Programas completos (com várias semanas ou sazonais).
Sessões individuais e blocos de treinamento.
Substituições de exercícios e progressões.
Ajustes de volume e intensidade.
Observações e restrições para o treinador.
Você revisa as sugestões, faz os ajustes necessários ou gera uma nova versão antes de publicar o programa para o cliente.
2. O treinador continua no controle
O Superset A.I. foi desenvolvido para um modelo em que o treinador mantém o controle das decisões de programação.
Com ele, você pode:
Visualizar uma prévia antes que qualquer alteração seja publicada.
Bloquear determinados elementos do programa (por exemplo: "mantenha o exercício principal e ajuste apenas os exercícios acessórios").
Solicitar uma explicação sobre qualquer sugestão para entender por que ela foi feita.
Salvar resultados bem-sucedidos como novos modelos para reutilização futura.