Você pode duplicar um treino de duas formas no Superset Sheets. Salve um programa atribuído como modelo pelo painel de programas atribuídos, ou duplique um modelo existente pelo painel de Modelos.
Siga estas etapas
Pelo painel de programas atribuídos
Vá em Programas na barra lateral.
Encontre o programa que deseja duplicar.
Clique nos três pontos à direita do programa.
Clique em Salvar como modelo.
Abra o painel de Modelos para ver a cópia duplicada. Ela terá o rótulo Cópia de [nome do programa].
Pelo painel de Modelos
Vá em Programas na barra lateral e selecione Modelos.
Encontre o modelo que deseja duplicar.
Clique nos três pontos à direita do modelo.
Clique em Duplicar modelo.