Superset guarda todas las sesiones que registras. Puedes revisar entrenamientos completados anteriormente, o consultar qué levantaste la última vez sin salir del ejercicio en el que estás.
Sigue estos pasos
Abre la app Superset y ve a tu programa en la pestaña Inicio.
Encuentra tus entrenamientos completados:
Programa dividido (split) → desplázate hasta Entrenamientos completados.
Programa semanal → toca la pestaña Completados.
Toca cualquier entrenamiento anterior para ver las series, repeticiones y pesos que registraste.
Para revisar tu historial a mitad de un entrenamiento, toca las series x repeticiones anteriores que se muestran junto al ejercicio en el que estás.
💡 Consejo: revisar tu última sesión antes de una serie es la forma más rápida de saber qué carga usar. No necesitas salir del entrenamiento para hacerlo.
Notas y buenas prácticas
El historial solo muestra los entrenamientos que realmente registraste. Si entrenaste pero no marcaste tus series, no aparecerá.
Tu entrenador ve el mismo historial que tú, así que todo lo que registras forma parte de la retroalimentación que te da.
Si un entrenamiento se ve incorrecto, puedes editar un entrenamiento completado.
Preguntas frecuentes
¿Por qué falta un entrenamiento en mi historial?
¿Por qué falta un entrenamiento en mi historial?
Probablemente no se finalizó. Las series deben marcarse y el entrenamiento debe finalizarse para que se guarde.
¿Puedo ver el historial de un ejercicio en distintos programas?
¿Puedo ver el historial de un ejercicio en distintos programas?
Sí. Las series x repeticiones anteriores que aparecen junto a un ejercicio provienen de tu historial general, no solo del programa en el que estás.
¿Mi entrenador puede ver mi historial?
¿Mi entrenador puede ver mi historial?
Sí. Todo lo que registras es visible para él.