Tu entrenamiento del día está directamente en tu pestaña Inicio. Puedes iniciarlo desde arriba o entrar directamente en cualquier ejercicio.
Sigue estos pasos
Abre tu programa en la pestaña Inicio y busca el entrenamiento de hoy.
Toca Iniciar en la parte superior del entrenamiento, o toca directamente cualquier ejercicio para comenzar.
Para cada serie, toca el campo de peso e ingresa el número, luego toca el campo de repeticiones e ingresa el número.
Toca la casilla junto a la serie para guardarla.
Una vez que hayas registrado todas tus series, toca Finalizar en la parte superior del entrenamiento.
Deja tu comentario sobre la sesión cuando se te solicite, y confirma para guardar.
💡 Consejo: puedes revisar tus series x repeticiones anteriores junto a cualquier ejercicio antes de registrar las tuyas; es la forma más rápida de saber qué carga usar.
Notas y buenas prácticas
Tu entrenador ve todo lo que registras, en tiempo real. Registrar con precisión es lo que hace útil su retroalimentación.
Una serie solo cuenta una vez que tocas la casilla. Ingresar peso y repeticiones sin marcarla no se guarda.
Un entrenamiento solo aparece en tu historial de ejercicios una vez que tocas Finalizar; cerrar la app a mitad de la sesión no lo guarda como completo.
Si necesitas ajustar el entrenamiento sobre la marcha, puedes agregar o quitar series o reemplazar un ejercicio.
Preguntas frecuentes
¿Qué sucede si cierro la app antes de terminar?
¿Qué sucede si cierro la app antes de terminar?
Tus series registradas se guardan, pero el entrenamiento no aparecerá como completo hasta que toques Finalizar.
¿Puedo editar una serie después de marcarla?
¿Puedo editar una serie después de marcarla?
Sí. Toca el campo nuevamente para cambiar el número antes de finalizar el entrenamiento.
¿Tengo que dejar retroalimentación para finalizar?
¿Tengo que dejar retroalimentación para finalizar?
Se te solicitará al tocar Finalizar, pero consulta con tu entrenador si es obligatorio; algunos entrenadores lo dejan opcional.
¿Puedo volver a editar un entrenamiento después de finalizarlo?
¿Puedo volver a editar un entrenamiento después de finalizarlo?
Sí, consulta cómo editar un entrenamiento completado.