Quando um exercício se repete ao longo de um programa, dá para trocar em todos os lugares com uma ação só, em vez de abrir treino por treino. Útil quando um cliente não consegue fazer um movimento, ou o equipamento não está disponível durante o bloco inteiro.
Isso é liberado por conta. Se você não vê Substituir tudo, escreva para [email protected] e peça.
Siga estas etapas
Abra o programa e vá até o exercício que quer trocar.
Escolha Substituir exercício.
Escolha o exercício que vai entrar no lugar.
Escolha Substituir tudo para trocar todas as ocorrências no programa. Para trocar só a que você abriu, substitua sem escolher Substituir tudo.
Confirme. Aparece um aviso quando terminar.
Observações e boas práticas
Se o exercício substituto já estiver em algum ponto do programa, a Superset avisa que substituir em todos os lugares vai criar duplicatas. Confira o programa antes, se você não quiser o mesmo movimento duas vezes numa sessão.
Substituir tudo vale para o programa inteiro, não só para a semana que você está vendo.
Séries, repetições e cargas passam para o exercício novo. Revise depois, porque um movimento diferente costuma pedir outra carga.
Treinos já concluídos não são reescritos. A mudança vale daqui para frente, então o histórico do cliente continua correto.
Perguntas frequentes
Não vejo Substituir tudo. Por quê?
Não vejo Substituir tudo. Por quê?
É liberado por conta, sob pedido. Escreva para [email protected] e a equipe ativa.
Isso muda treinos que meu cliente já concluiu?
Isso muda treinos que meu cliente já concluiu?
Não. Treinos concluídos guardam o que foi realmente feito.
E se o exercício novo já estiver no programa?
E se o exercício novo já estiver no programa?
A Superset avisa que substituir em todos os lugares vai criar duplicatas, e pede confirmação.
Séries e repetições são mantidas?
Séries e repetições são mantidas?
Sim. Revise a carga depois, porque um movimento diferente costuma pedir outro peso.