O Superset guarda todas as sessões que você registra. Você pode olhar treinos concluídos anteriormente, ou conferir o que você levantou da última vez sem sair do exercício em que está.
Siga estas etapas
Abra o aplicativo Superset e vá para o seu programa na aba Início.
Encontre seus treinos concluídos:
Programa dividido (split) → role até Treinos concluídos.
Programa semanal → toque na aba Concluídos.
Toque em qualquer treino anterior para ver as séries, repetições e pesos que você registrou.
Para conferir seu histórico no meio de um treino, toque nas séries x repetições anteriores exibidas ao lado do exercício em que você está.
💡 Dica: conferir sua última sessão antes de uma série é a forma mais rápida de saber qual carga usar. Você não precisa sair do treino para fazer isso.
Observações e boas práticas
O histórico só mostra os treinos que você realmente registrou. Se você treinou, mas não marcou suas séries, ele não aparecerá.
Seu coach vê o mesmo histórico que você, então tudo o que você registra faz parte do feedback que ele dá.
Se um treino parecer errado, você pode editar um treino concluído.
Perguntas frequentes
Por que um treino está faltando no meu histórico?
Por que um treino está faltando no meu histórico?
Provavelmente ele não foi finalizado. As séries precisam ser marcadas e o treino finalizado para que seja salvo.
Consigo ver o histórico de um exercício em diferentes programas?
Consigo ver o histórico de um exercício em diferentes programas?
Sim. As séries x repetições anteriores exibidas ao lado de um exercício vêm do seu histórico geral, não apenas do programa em que você está.
Meu coach consegue ver o meu histórico?
Meu coach consegue ver o meu histórico?
Sim. Tudo o que você registra fica visível para ele.