Spot AI 2.0 es el asistente de programación con IA de Superset. Úsalo para crear nuevos programas de entrenamiento, modificar programas existentes, responder preguntas sobre entrenamiento y crear programas a partir de archivos PDF, hojas de cálculo, imágenes o notas de entrenamiento, todo dentro de una misma conversación.
Sigue estos pasos
Abre Superset → Programación y luego abre el programa en el que deseas trabajar (o crea uno nuevo).
Haz clic en Programar con IA (esquina superior derecha).
Describe lo que deseas que Spot cree, edite o explique.
Sube un PDF, una hoja de cálculo (.xlsx o .xls), un documento de Word (.docx), una imagen o notas de entrenamiento si deseas que Spot los utilice como contexto.
Responde las preguntas de seguimiento que Spot haga para recopilar la información necesaria antes de generar el programa.
Revisa el programa generado y el resumen de los cambios.
Continúa la conversación para perfeccionar el programa, solicitar cambios adicionales o hacer preguntas sobre entrenamiento.
Notas y buenas prácticas
Los prompts ofrecen mejores resultados cuando incluyen el objetivo del cliente, la frecuencia de entrenamiento, el equipo disponible, las lesiones y cualquier otra restricción.
Mantén una nomenclatura consistente (días, bloques y patrones de movimiento) para que la IA pueda replicar tu sistema de forma organizada.
Realiza siempre una revisión rápida de la seguridad y la progresión antes de publicar actualizaciones para tus clientes.
Siempre que sea posible, Spot asigna automáticamente los ejercicios al equipo disponible.
Spot maneja solicitudes complejas, como extender un programa durante varias semanas o agregar un entrenamiento específico a cada semana, de forma más confiable cuando proporcionas instrucciones claras.
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona la IA de Superset Sheets?
¿Cómo funciona la IA de Superset Sheets?
Le proporcionas instrucciones (tu prompt) y utiliza el contexto de programación de la hoja que estás viendo para generar o modificar bloques o sesiones con el mismo formato.
¿En qué tipo de tareas funciona mejor?
¿En qué tipo de tareas funciona mejor?
En la creación de nuevos bloques de entrenamiento, el llenado de sesiones, la creación de progresiones, el reemplazo de ejercicios según el equipo disponible y la realización de ediciones específicas (volumen, intensidad, semanas de descarga y otras restricciones).
¿Qué debo incluir en un buen prompt?
¿Qué debo incluir en un buen prompt?
Objetivo+ Duración del programa + Frecuencia de entrenamiento + Equipo disponible + Restricciones (lesiones o tiempo disponible) + Ejercicios que deben incluirse obligatoriamente + Preferencia de progresión (RPE/RIR, progresión lineal u ondulante).
¿Spot puede responder preguntas sin modificar mi programa?
¿Spot puede responder preguntas sin modificar mi programa?
Sí. Puedes hacer preguntas sobre entrenamiento o programación dentro de la misma conversación. Spot solo modifica tu programa cuando solicitas cambios.