Os Blocos de exercícios permitem criar e salvar seções de treino reutilizáveis. Como aquecimentos, circuitos ou desaquecimentos, para que você possa inseri-los rapidamente em qualquer programa depois. Você os encontra em Programação → Blocos.
Siga estas etapas
Vá em Programação → Blocos.
Clique em + Adicionar bloco.
Escolha quais detalhes deseja exibir (ex.: Peso, Esforço, Descanso, Notas).
Adicione exercícios da mesma forma que faria em um programa normal.
Clique no texto Bloco de exemplo para renomeá-lo.
Quando terminar, clique em Salvar.
Para usar seu bloco, vá em Programação → Programas, e ao adicionar exercícios, pesquise pelo nome do bloco — todos os exercícios serão inseridos automaticamente.
Observações e boas práticas
Use blocos para economizar tempo ao criar segmentos recorrentes (aquecimentos, circuitos de core, etc.).
Você pode misturar tipos de exercícios: personalizados, circuito ou exercícios individuais.
Edições feitas em um bloco não alteram programas existentes, a menos que você o reinsira.
Mantenha os nomes dos blocos claros e consistentes para encontrá-los facilmente depois.
Perguntas frequentes
Posso editar um bloco depois de salvá-lo?
Posso editar um bloco depois de salvá-lo?
Sim, abra Programação → Blocos, selecione seu bloco, faça as alterações e salve novamente.
Onde encontro meus blocos salvos?
Onde encontro meus blocos salvos?
Todos os blocos salvos ficam em Programação → Blocos.